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"Cherche un arbre et laisse-le t'apprendre le calme"


« Nous avons oublié ce que les pierres, les plantes et les animaux savent toujours. Nous avons oublié comment être ; être calme, être nous-mêmes, être où la vie se trouve : ici et maintenant. » Eckart Tollé



La nature pour source d'inspiration...


Comme un invitation à s'arrêter quelques instants pour contempler un élément de la nature qui nous inspire (sa forme, ses qualités...), et, tout en respirant paisiblement, le laisser inspirer la posture de notre corps (son ancrage au sol, sa verticalité, sa stabilité, son caractère spacieux...), et progressivement créer un espace de paix pour notre esprit...

Nous pouvons faire cet exercice en étant assis ou debout, à l'intérieur ou à l'extérieur.


Essayons de le faire au moins 3 fois pendant ces 2 semaines à venir : "la méditation s'imprime dans le quotidien !"



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